No judô, quem tenta derrubar você também ajuda você a aprender

há 24 horas

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Há algo curioso no judô: para aprender a derrubar alguém, é preciso que essa pessoa confie em quem está treinando com ela.

O colega participa do exercício, recebe a técnica e depois troca de papel. O cuidado entre os dois permite que o treino aconteça.

Para uma criança ou um adolescente, essa experiência dá um sentido concreto à convivência.

A vontade de conseguir executar um movimento precisa levar em conta quem está do outro lado. O parceiro também tem limites, sente a força aplicada e depende do cuidado de quem treina com ele.

O corpo descobre o que consegue fazer : benefícios do judô para crianças e adolescentes

Entre as primeiras aprendizagens do iniciante estão as técnicas de queda. Elas são ensinadas antes das projeções, com uma progressão que prepara o aluno para receber o movimento com mais segurança.

“Tem um momento em que a criança percebe que já consegue fazer algo que antes parecia difícil. Cabe ao professor ajudá-la a enxergar esse avanço, mesmo que ainda tenha bastante coisa para aprender.” - relata o sensei Douglas Chieri, do Judô Chieri.

O corpo vai encontrando respostas para uma situação que pode causar receio no começo.

Ao praticar, a pessoa precisa perceber a posição do parceiro e ajustar a própria.

Esse trabalho envolve equilíbrio e coordenação, com exercícios adequados à idade e à experiência de cada um.

Para quem está crescendo, conseguir realizar um movimento que antes parecia difícil pode trazer uma satisfação muito particular.

O aluno reconhece uma capacidade que foi construindo com ajuda, nas próprias tentativas. É uma referência concreta em que a confiança pode se apoiar.

Quem recebe a técnica também participa

O exercício em dupla pede atenção ao outro. Dosar a força e respeitar a orientação para interromper um movimento têm uma consequência imediata: o colega precisa continuar em condições de treinar.

A criança encontra ali uma oportunidade de perceber o efeito das suas atitudes sobre alguém.

O cuidado com o parceiro ganha uma razão que pode ser compreendida durante a prática, especialmente quando os papéis se invertem e ela passa a receber a técnica.

“Quem aplica uma técnica tem responsabilidade por quem está recebendo. Os dois precisam terminar o exercício em condições de continuar aprendendo, e o cuidado com o parceiro faz parte desse compromisso.” - comenta Douglas.

Essa atenção a quem divide o tatame faz parte do ensino do Judô Chieri, em São Paulo, que relaciona o aprendizado dos movimentos ao respeito pelo ritmo de cada aluno.

Um adulto acostumado a resolver as coisas sozinho também pode encontrar valor nessa troca. Um parceiro pode perceber uma dificuldade que ele ainda não conseguiu identificar. Ouvir uma orientação e aceitar ajuda tornam-se recursos úteis para aprender.

Um lugar para ser iniciante

Quando o receio de parecer desajeitado faz um adolescente evitar uma atividade, o jeito como a turma lida com os erros importa. Um ambiente em que as tentativas são tratadas com respeito pode oferecer espaço para que ele participe e peça ajuda.

A correção do professor pode dar ao erro um próximo passo: ajustar uma posição, por exemplo, e experimentar novamente. O jovem passa a ter uma referência do que tentar e pode acompanhar os próprios avanços.

A qualidade dessa experiência depende de como a aula é conduzida. Corrigir com clareza, respeitar os limites dos alunos e cuidar para que ninguém vire motivo de piada ajudam a construir a confiança necessária para aprender em grupo.

“Se o adolescente acha que vai virar motivo de piada, pode deixar de fazer uma pergunta. O professor precisa cuidar desse ambiente para que pedir ajuda seja natural e o aluno tenha espaço para tentar.” - enfatiza Chieri.

Ter uma turma com quem praticar também pode dar ao esporte um lugar na rotina. O encontro com os colegas e o prazer de aprender são motivos para voltar à aula, tanto para adultos quanto para quem ainda está crescendo.

Quem quiser conhecer essa experiência de perto pode acompanhar as aulas do Judô Chieri, em São Paulo, que oferece aula experimental às famílias.